jak napisał

1.Przeciez napisałem ze mam ławczke nieregulowana weic jak ma wyciskac na skosie 2.Na poczatku miałem tric zamiast bica ale jakies "znawca" napisał ze mam zamienic 3.Nie mam wyciagu.

Podpisuję się pod tym co napisał Piter92, a jak nie chce Ci się układać treningu to bierz trening Mawashiego z podwieszonych.

Drugim pomysłem jak uświadomić nieświadomych Allegrowiczów (kiedyś widziałem coś takiego w innym przypadku) byłoby założenie jakiegoś nowego konta na Allegro (tak o) np. o nazwie "Przestroga", "UWAGA na SERWATKI" itp...założyć nową aukcję, a w opisie walnąć "testy" WILLHELM`a albo nawet sam WILLHELM może by coś [...]

[...] ktos podchodzi powaznie do tematu to po prostu sprawdza co ktos wczesniej nan napisal i ewentualnie sie odnosi do argumentow. A co mamy zamiast tego? Ano: - Powiedzcie mi jak szybko utwarsdzic czlonka zebym nim przebijal zbrojony beton! - Dzieki energhi chi mozna odciac karatem lufe czolgu! - Cwiczac uderzenia, a zwlaszcza kata moge naraz [...]

Wytłumacz mi proszę porządny trening jak sobie "hantle kupisz", nie opłaca się, nie będziesz ćwiczył będziesz leszcz, nie lubisz siłowni - odpuść ją sobie, a na pewno odpuść sobie saa. Ja nie czuje się niewolnikiem, jak jadę na wakację to zaliczam straty i w to wbijam, ale później wracam do treningów. Jak e-lite napisał nie ma magii, nie [...]

waga nie ma wiekszego znaczenia myslisz teraz jak babka %-) schudlam kg to dobrze nei wazne z czego, sklad ciala sie liczy i trzeba go troche poprawic Tomq napisal jak sie zabrac do tematu

tak jak maczko napisal obserwoj, juz po 2-3 tygodniach powinienes zobaczys czy jest ok, jak ci zacznie zalewac to wegle redukuj

Jezoo, mi to zajęło 40 sekund, bo ja zasadniczo rowerzysta jestem %-) Tak jak napisałem wcześniej, nie chce tu niczyich zasług umniejszać czy podważać wyników, bo to nie moja bajka i nie moje kalosze. Przeczytałem to co napisał Marek i pogratulowałem Tibesowi świetnego wykonania. Nic nie pisałem o Twoim wykonaniu, nie podważałem decyzji Wysokiej [...]

NA tym etapie najlepsze byłoby dla Ciebie FBW czemu Ci nie podchodzi jeśli można wiedzieć? I jak Zielin napisał jeszcze dobrze sztangi w rece nie złapał a kretyna już jest to nie cudowny proszek na przyrost masy niestety, na tym etapie nie wykorzystasz jej właściwości prawie wcale. Po roku można by o niej myśleć, i nie licz na jakieś mega efekty [...]

[...] liczy się wygląd, modny ubiór i kasa. Jak jesteś robolem za 1200 złoty,a do biedronki wchodzisz po kajzerki trzymając w tylnej kieszeni kielnie, to jedyną dziewczyną z jaką porozmawiasz będzie ta która weźmie za to pieniądze. A co do nawiązania do wyleczenia z "heteroseksualizmu" spójrz jeszcze raz na zdjęcie, i wyobraź że właśnie czeka [...]

no to jak na razie Kryniczanka zrobila na mnie ogromne wrazenie. Wlasnie popijam sobie wode Arctic i zawartosc mineralow przedstawia sie nastepujaca: Wapń 102,6 Magnez 15,56 Sód 12,5 Potas 3,4 Moze, kazdy napisal by nazwe wody jaka pije i skladniki mineralne jakie posiada. W ten sposob wyloninimy najlepsza wode.

A gdzie przysiady? Napisal przeciez w profilu, ze nie robi. Po co mu przysiad, jak ma prostowanie/uginanie, a moze w przyszlosci pojdzie na calosc i dorzuci jescze suwnice Podobnie jak nie robi martwego ciagu, podciagnia na drazku, czy wioslowania sztanga. Za to robi duzo cwiczen pressowych. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-09-28 16:07:33

FALCO JEDZ GRAPEPHRUTY, ANANASY<duzo l-karnityny> i pij ziolka<bratek fix> + cwiczenia oczywiscie.Zredokuj weglowodany i wiecej bialka jak ktos wyzej napisal i bedzie loox.Po co masz sie faszerowac jakimis drogimi specyfikami skoro tyle tego jest w przyrodzie??? <pol puszki ananasow /dzien/3zl puszka=nie drogo,grapephruty tez nie sa [...]

[...] z tego ...sam proponuje Now..wiekszosc minerałów jest tam chelatowanych...w innych sa to zazwyczaj mieszanki chelatu Jeśli chodzi o teścia: proponuje jak Szocho Blue Up...sprobowalbym na Twoim miejscu równiez Extreme men's formula(widze w profilu,ze jestes 79'rocznik..wiec Ci go polecam tym bardziej) Co do głownego [...]

Kalorie wyliczam sobie ja sam, więc wiem jakich wskaźników używam/jaką intensywność biorę pod uwagę. Znam swój organizm lepiej niż Wy i tak po prostu nie zapominam o tych 400 kcal. Pytanie teraz ile jestem wstanie spalić kalorii podczas takiej jednostki treningowej? :) Nie każdy musi trzymać się sztywnych reguł. ;) Co do tej kreatyny nie mówię, że [...]

Znalazlem cos takiego, http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.aspx?Varuid=243396 Myslicie ze sie sprawdzi? Jakbyscie mogli sobie na google przetlumaczyc z szwedzkiego na polski jak was interesuje, chyba ze chcecie zebym tu tlumaczenie napisal. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-11 17:30:48

a jak chcesz lzej to jak kolega u góry napisał

skąd wiecie że to nie ja ? To że zostało to zdjęcie opublikowane pod koniec 2011 nic nie znaczy mogłem wykorzystać i dodać suplement ,a nawet jak by to pisałem że dodam z nagrodą ,magraus napisał za starania i pomysły . Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-06-02 19:21:53

Dużo łatwiej by było jakbyś napisał jakie dokładnie argumenty ma twoja mama;-) Trener wtedy raczej odpowiada na pytania, reaguje na zachowanie, ciężko powiedzieć ogólnie co mówi. Pokazanie spuchniętego Pudziana z techniką jak z pod budki z piwem raczej nikogo nie przekona do mma. Myślę że najłatwiej ją przekonać że to wcale nie jest bardziej [...]

[...] zmiany w intensywności treningu. Ileż ty masz człowieku lat!!?? Według mnie 17 lat ma człowiek który umie racjonalnie podejść do problemu. A co do zaleceń lekarza to masz jakąś manię?? wolisz rozpier**lic kręgosłup czy dać siana na 2 miesiące i żyć jak człowiek. Potem znowu wracasz do treningu. Zmniejsz intensywność- mniejsze ciężary na [...]